作者：jacol   发表时间：2017-06-06 14:23 阅读： 次

黑巧克力让你食量变小。巧克力一直给人容易发胖和不健康的错觉，这真是天大的冤枉。不是所有巧克力都一样，最近的一项研究表明黑巧克力还可以帮你燃烧卡路里，有助保持身材。黑巧克力含有高浓度的可可脂，可可是丰富的抗氧化剂，这种抗氧化成分有益健康。所以黑巧克力中含有的可可成分越高，抗氧化成分就越多。同时黑巧克力里富含黄烷醇，这种成分被证实可以加速血液流动到脑部，能疏通血管，还可以降低血压。除此以外，加快新陈代谢，还能让你更聪明!

常吃巧克力的人更瘦。一项调查报告发现，经常吃巧克力的人(一周超过两次)与很少吃巧克力的人相比，身体的BMI指数明显偏低(BMI指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准)。研?a href='/ranqun/kesou/' target='_blank'>咳嗽狈⑾智煽肆χ泻卸喾樱惺笛榻喾幼⑸涞蕉锾迥冢⑾侄锵赴芯哂蟹纸庥谢锕δ艿南吡Ｌ迨棵飨栽黾樱旱牧鞫俣纫布涌炝耍饬街直浠伎梢约铀傩鲁麓弧Ｒ虼耍芯咳嗽比衔乔煽肆χ械亩喾蛹涌炝巳颂逍鲁麓坏乃俣龋佣刂屏颂逯氐脑黾印?/p>

如何吃巧克力瘦身

巧克力让你有饱腹感。还有研究表明，只要吃一小块巧克力就会让人很有饱腹感，从而控制食欲，防止更多热量的摄入，进而防止体重增加，这也许就可以解释为什么常吃巧克力的人身体质量指数反而低了。不过，你可不要认为从此以后就可以肆无忌惮地大吃巧克力了，因为这项调查只是试图发现吃巧克力和身材苗条之间的一种关系，调查所得结论的正确性还需要更多的调查研究加以证实。如果你想试试巧克力是不是真的有助于保持身材，如何选择巧克力可是大有学问。